Vipassana-Meditationen

Diese Meditationstechnik, „Die Dinge sehen, wie sie wirklich sind“, ist eine buddhistisch-philosophische Alltagsmeditation.

Es ist unser Weg der Selbstveränderung durch Selbstbeobachtung. Dabei liegt der Schwerpunkt auf der engen Wechselbeziehung zwischen Körper und Geist, die durch trainierte Achtsamkeit, welche auf die körperlichen Empfindungen gerichtete ist, direkt erfahren werden kann.

Diese Empfindungen bestimmen das Leben unseres Körpers, beeinflussen einander im ständigen Wechselspiel und konditionieren unseren Geist. 

Die auf eigene Beobachtung gründende, selbsterforschende Reise zu dem gemeinsamen Ursprung von Geist und Körper löst unsere geistigen Unreinheiten auf und führt zu einem ausgeglichenen Geist voller Liebe und Mitgefühl.

Das eigene Leben wird bestimmt durch gesteigerte Achtsamkeit, das Durchschauen von Illusion und Täuschung, größere Selbstkontrolle und innere Ruhe und Ausgeglichenheit.